Ik schrijf, en deel dit graag, omdat ik ergens voel dat het mij helpt om te groeien als persoon en dat ik daarnaast van harte hoop anderen hiermee te inspireren en te motiveren om ook hun hart te volgen. Een soort van bewuste weg naar nog meer zelfkennis, rust en het zijn van je authentieke zelf.
Mijn verhaal gaat over verwachtingen, liefde, geluk en natuurlijk groei maar vooral over het volgen van je intuitie. Van het leven van je authentieke zelf. Ik vind zelf niets zo mooi als mensen die volledig authentiek zijn, heel puur en vanuit hun intuitie aan kunnen geven wat ze voelen, en daar ook sterk naar kunnen handelen.
Dit zijn ’toevallig’ naar mijn idee vaak ook de meest gelukkige mensen; in balans, rustig en dankbaar voor alles wat ze hebben omdat ze daar intutief voor hebben gekozen.
Intuitie vind ik enorm interessant; het is een soort van direct weten, zonder redenatie. Een gevoel en dat gevoel is vaak juist en dat hoef je helemaal niet te kunnen verklaren. Dat moet je soms maar gewoon volgen. Is dat dan misschien échte vrijheid?
‘The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift.’
– Albert Einstein
Als afgestuurd econoom vond ik dit altijd moeilijk; ratio voerde toch wel de boventoon en, als ik die intuitie al had dan ging ik dat toch vaak rationaliseren. Liefdes keuzes, carriere keuzes, alles zette ik in een Excel, om voor mezelf te rationaliseren waarom ik een bepaalde keuze zou moeten maken. En ergens misschien ook wel omdat ik intuitie niet helemaal vertrouwde?
Want zeg nou zelf, hoe vaak speelt je ego niet op? Dat kleine stemmetje in je hoofd die het gevoel heeft dat het iets belangrijks te zeggen heeft? Die je soms gewoon uit het niets aan het twijfelen maakt? En is het dan je intuitie die spreekt of je ego? Dat vond ik altijd een lastig onderscheid..
Intuitie vs ego
Ego is ’the constructed self’; als kind worden we intuitief geboren, de wereld draait letterlijk om ons heen, en vervolgens zijn wij door het leven heen bepaalde patronen (constructs) op gaan bouwen die ons onzekerheid, twijfel en bepaalde geloofsovertuigingen heeft gegeven. Dit is ons ego. Ergens een stemmetje die ons twijfel geeft, onzekerheid, vaak voorkomend uit diepere angsten als afwijzing of angst om te falen.
Dit, terwijl intuitie juist veel meer iets is vanuit ons hart. Iets wat aansluit bij onze grotere missie in ons leven, iets wat goed voelt op dat moment. De juiste stap op dat moment, los van alle eerdere opgebouwde patronen en beperkende gedachten.
Zoals Einstein al zei, onze intuitie is een ‘heilige gave’, iets bijzonder moois om ons echt door te laten leiden, als we dat maar zouden durven..
Betekent dit dan dat we alleen maar ons gevoel moeten volgen?
Intuitie ja, gevoel nee. Er is een verschil tussen echt luisteren naar je intuitie, en dat volgen, en bijvoorbeeld het in bed blijven liggen omdat je ‘gevoel’ zegt dat je er echt niet uit wil.
Als je moet kiezen tussen wel gaan sporten en niet gaan sporten, dan is het niet je intuitie die zegt; “ga niet, dat is niet goed voor je”, want dat is gewoon je ego en dan moet je eerst iets meer nadenken over wat echt belangrijk voor je is – “hoe graag wil je echt sporten s’ochtends en waarom?” is dan de belangrijkste vraag.
Als je duidelijk hebt wie je bent en waar je voor gaat in het leven, dan pas kan je natuurlijk ook volledig naar je intuitie gaan leven. Anders is het net als het hebben van een kompas zonder dat je weet of je naar het Noorden, Oosten, Zuiden of Westen wil reizen..
Als je duidelijk hebt wie je bent en waar je voor gaat in het leven, dan pas kan je ook volledig naar je intuitie gaan leven.
Persoonlijk gebruik ik mijn intuitie vooral voor belangrijkere keuzes waarbij je niet precies weet wat de juiste keuze is. Bijvoorbeeld als je moet kiezen tussen verschillende banen, of het wel of niet verdergaan met een date – dat is voor mij altijd het moment om naar mijn intuitie te gaan luisteren. Maar ook bij kleinere dingen; wel of niet naar dat feestje of wel of niet ingaan op dat verzoek van een vriend of collega.
En voorheen gebruikte ik bij de ‘grotere beslissingen’ eigenlijk altijd mijn ouders of vrienden als ‘check’ dat ik wel het juiste ging doen, maar tegenwoordig, doordat ik zo goed weet wat ik wil en waar ik voor sta, is dat veel minder of niet meer nodig wat mij echt een extra gevoel van vrijheid geeft – and we all love freedom and strength!
En dat maakt de gesprekken met elkaar en de verbinding zeker niet meer bijzonder, simpelweg jezelf en je authenticiteit alleen maar sterker. Want als je teveel blijft hangen op de keuzes en adviezen van anderen, wat wij als kind vaak wel gewend zijn, hoe krachtig ben je dan echt? En luister je dan wel voldoende naar de enige, echte ‘bron’ die jou echt kan helpen met jouw keuzes? Je intuitie?
Het worden van je ‘authentieke zelf’
Als mens worden we zo mooi gevormd door de mensen die wij om ons heen verzamelen. Er zit iets magisch moois in wie wij worden, op een dieper niveau, door zowel onze genen en de invloeden van ‘buitenaf’ zoals je ouders, je familie, vrienden, omgeving en gebeurtenissen in je leven.
Maar wie ben jij dan echt? Wat maakt jou authentiek? Waar sta je voor?
Ergens leef en handel je intuitief al vanuit je authentieke zelf vanaf kleins af aan. Je neemt het op voor anderen die gepest worden, of je voelt dat je het fijn vindt om andere mensen te helpen. Maar dat zijn deeltjes van jouw authentieke zelf.
Mijn verandering richting mijn authentieke zelf
Ik wist altijd wel al een paar dingen over mijzelf; dat ik goed met andere mensen om kon gaan, dat ik mensen fascinerend vind en waarom mensen doen wat ze doen, dat blijft 1 van de tofste dingen voor mij op de wereld. Ik las veel boeken over psychologie, wat allemaal echt begon bij Dale Carnegie’s “How to win friends and influence people” toen ik 20-21 was, en vele boeken daarna, maar toch wist ik natuurlijk nog niet wie ik op een authentiek niveau was.
Er zijn 3 dingen die mij hier enorm bij hebben geholpen:
- Gallup’s Strengtsfinder
Deze ben ik destijds gaan doen als onderdeel van IBM’s Consultancy traineeship en dat zette mij enorm aan het denken. Mijn key strengths waren:
- Empathy
- Positivity
- Communication
- Achiever
- Winning others Over (WoO)
In de sessie werd continue aangehaald dat ik een ‘mensen-mens’ was en eigenlijk het meest in mijn kracht stond als ik continue met mensen aan het engagen en verbinden was. En dat is zo. Altijd zo geweest, maar nooit heel bewust bij stilgestaan of nooit echt omarmd als 1 van mijn key strengths..
2. Het “Ken jezelf programma” van Pause to Play
Deze heeft de meeste impact gehad om mijn ‘authentieke zelf’ te begrijpen en vorm te geven, door het onderzoeken van mijn primaire afweersystemen, mijn opvoeding, relatie met mijn ouders, vrienden en mijn plek in de maatschappij. Als onderdeel van dit intensieve en enorm waardevolle programma (8 weken, 6 diepere coachingsessies, 6 werkboeken) heb ik destijds mijn mission statement opgesteld en zijn we aan de slag gegaan met het ‘ownen’ van je leven in plaats van het gewoon te laten gebeuren. Maar om iets te kunnen ownen moet je natuurlijk wel weer weten wie je bent en wat je wil ;).
Mijn mission statement in life, dat wist je waarschijnlijk al, is “Ik ben de echte vriend die groei en geluk stimuleert”. En dat geeft mij nu enorm veel houvast voor wie ik ben; mijn basis voor mijn authentieke zelf.
Daarnaast geeft de ‘wheel of life’ mij houvast met mijn doelen en waar ik voor ga in het leven, wat natuurlijk enorm helpt qua richting – om terug te komen op het eerdergenoemde kompas.
Dreams without goals, are just dreams and they ultimately fuel disappointment
Denzel Washington
Maar last but not least, is er nog 1 element die het voor mij nu helemaal afmaakt en het daarmee ook weer terugbrengt op het volgen van mijn intuitie.
3. Mijn 10 waarden om vanuit te leven
Onlangs werd ik gevraagd om een waarden-oefening te doen door mijn coach en ik vond dit heel tof, nog toffer dan ik had verwacht aangezien het in de basis een hele simpele oefening is; je kijkt naar een lange lijst van waarden en kiest de 10 waarden die het beste bij jou passen.
Mijn waarden zijn:
- Avontuur
- Plezier
- Verbinding
- Groei / Persoonlijke ontwikkeling
- Authenticiteit
- Aandacht
- Liefdevol
- Zingeving
- Optimisme
- Vrijheid
Deze waarden vormen voor mij nu een hele mooie basis om bij keuzes na te gaan in hoeverre ik vervolgens handel – en dus authentiek leef – vanuit mijn waarden. Als ik bijvoorbeeld twijfel of ik iets wel of niet tegen iemand moet zeggen, maar ik wil altijd eerlijk en authentiek zijn, dan is het misschien goed om het wel gewoon ter sprake te brengen en niet ‘onafgemaakt’ te laten.
Bringing it all together – je intuitie volgen vanuit je authentieke zelf
Het toffe aan deze combinatie van items is dat je dus:
- Weet waar jouw superpowers liggen om the shinen; waar jij het beste in bent en ook het meeste plezier aan zult beleven.
- Je weet wat je wil in het leven, welke doelen je hebt en ook wat jouw diepere missie is op basis van wie jij wil zijn; voor jezelf en de mensen om je heen.
- Op basis van je waarden kan je continue beslissen of je iets wel of niet moet doen. Als je twijfelt om iets wel of niet te doen, en je voelt intuitief dat je iets moet doen, ga dan ten rade bij je waarden. Je zegt authentiek en eerlijk te willen zijn; wat zou dat dan betekenen in deze situatie?
Op deze manier weet je wie jij bent, als je authentieke zelf, en weet je ook hoe je kan handelen vanuit je authentieke zelf. Hoe vet en hoe mooi is dat? What else do you need in life ;)?
Welke stappen kan jij ondernemen om nog verder te groeien naar je authentieke zelf toe of misschien nog meer te handelen en te leven vanuit jouw authentieke zelf?
Thank you!
~ GROEIVRIEND